אחרי יום מלחיץ ארוך, להתכרבל עם החתלתול שלך וללטף את פרוותה יכול להיות בדיוק הדבר שיעזור לך להירגע ולהירגע. לא זו בלבד שהחברות שלה תעודד אותך, אלא שהיא תתנחם גם בנוכחותך, ותאפשר לשניכם להיקשר.
הפגת מתחים
מגע פיזי ומגע עם בני אדם או בעלי חיים יכולים למעשה לגרום לגוף לייצר אוקסיטוצין, הורמון המפחית את רמות הורמון הלחץ קורטיזול, על פי הניו יורק טיימס. פירוש הדבר שפשוט ליטוף את פרוותו של חברך החתול יכול להקל על הלחץ שלך ולאפשר לך להירגע. לא רק זה, אלא גם דופק ולחץ הדם שלך יורדים כאשר מלטפים את החתלתול שלך, על פי מאמר בגיליון ינואר / פברואר 2010 של העבודה הסוציאלית היום. בעוד שתיהנו מרמת חרדה מופחתת ממגעכם עם חברכם הפרוותי, כך גם החתלתול שלכם, שמרוויח גם ממגעכם.
יתרונות בריאותיים
ליטוף וליטוף פרוות חתלתולך גורם לך בדרך כלל להרגיש טוב ומאושר, ובכך לגרום לך להרגיש רגוע יותר, על פי WebMD. בילוי עם ליטוף חבר פרוותי שלך עשוי לא רק להקל על הלחץ שלך, אלא גם לעזור במניעת בעיות בריאות הקשורות לחרדה. הפחתת כמות הלחץ בחייכם מורידה את לחץ הדם ועוזרת להפחית את הסיכויים לסבול ממחלות הקשורות לחרדה. על פי מחקר שפורסם בגיליון ינואר 2009 של "Journal of Vascular and Interventional Neurology", לבעלי חתלתולים יש סיכוי מופחת למות משבץ מוחי או ממחלת לב. כך שלא רק לבילוי עם חברך הפרוותי, כולל ליטוף, יש יתרונות פסיכולוגיים, אלא גם פיזיים.
הפחתת לחץ ומניעתו
בזמן שאתה מלטף את החתלתול שלך, לא רק שאתה מקבל נוחות מישושית מהתנועה, המוח שלך ממוקד בה, ולא בדאגות היומיומיות שלך. נוכחותו של חברך הפרוותי מקדמת גם תחושת ביטחון ורווחה, ומרתיעה את תגובת "הלחימה או המעוף" למצבים מלחיצים בחייך, על פי "ספר אינטראקציות בין בני אדם לבעלי חיים: יתרונות ואחריות." לפיכך, לא רק אינטראקציה נעימה עם חתולית ידידותית, כמו ליטוף אותה, עוזרת לך להירגע, אלא שהיא גם מפחיתה תגובות רווי חרדה למצבים שעלולים להלחץ. אחרי הכל, איך אתה באמת יכול להגיב בכעס ונסער עם חתלתול מגחך בחיקך וליהנות מתשומת לב אישית עלייך בצורה של ליטוף מרגיע. זו הסיבה שחתלתולים רגועים וידידותיים משמשים בטיפול בעזרת בעלי חיים לסובלים מבעיות פיזיות ופסיכולוגיות.
שיקולים
כדי לגרום לחתלתול שלך להרגיש נהדר כשאתה מלטף אותה, התרכז באזורים שמאחורי אוזניה ועיניה, כמו גם סביב לחייה וסנטרה, ממליץ על ערוץ החתול. בעוד מלטף פרווה של חתלתול רגועה ומאושרת יכול להפחית את רמות הלחץ שלך, ליטוף אחד שלא נהנה ממגע בהחלט לא יביא שום יתרונות לאף אחד מכם. אם אתה רואה סימני גירוי אצל חברך הפרוותי בזמן שאתה מלטף אותה, כמו זנב מתפתל, שריקה או אוזניים שטוחות, הגיע הזמן לעצור, ממליצה על החברה ההומנית של ארצות הברית. לפעמים הליטוף עשוי להיות מעט מעצבן אותה לאחר זמן מה. אם החתלתול שלך בכלל לא אוהב שמלטפים אותך, כדאי לך לנסות לפתות אותה לפגישות קצרות של ליטוף ולאחריו פינוק כדי לעודד אותה לאפשר לך לגעת בה וללטף אותה.
